キヌア 500g（スーパーフード）

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キヌア 500g（スーパーフード）

【キヌア 500g（スーパーフード）】
南米原産のスーパー穀物。炊くとクセ無く、プチッとした食感。茹でてサラダやスープの浮身にも。
・名称：キヌア
・内容量：500g
・原産地：ペルー
・賞味期限：記載しています。
・保存方法：直射日光、高温多湿を避けて保存して下さい。

【栄養成分表示（100gあたり）】※（財）日本食品分析センター分析値より
・エネルギー：364Kcal
・タンパク質：11.5g
・脂質：5.9g
・糖質：63.5g
・食物繊維：5.4g
・ナトリウム：1.7mg
・鉄：3.75mg

【効果】
1．血圧上昇の抑制
2．便秘・むくみ防止
3．貧血・冷え性の緩和
4．動脈硬化・糖尿病予防

【キヌアの召し上がり方】
①水（100cc）を沸騰させ、キヌア（50g）を入れる。
②弱火でフタをして20分。
③火を止めて、そのまま5分蒸らす。
④冷蔵庫で一週間保存が出来ます。
⑤スープ、サラダに入れたり、キヌアチャーハンや、キヌアカレーとしてお召し上がり下さい。